건강/영양소와 영양제

글루타치온 효능과 부작용

요즘 핫한 영양제를 말할 때, 글루타치온을 빼놓고는 말할 수 없을 것 같습니다. 가수 강민경 씨가 이것을 섭취한다는 말을 한 이후로, 인기가 치솟았고, 그 후 각종 건강 프로그램에서도 많이 다뤄지고 있죠. 그럼 구체적으로 글루타치온은 어떤 장점이 있는지 그 효능과 효과에 대해서 알아보고, 글루타치온 부작용 사례에 대해서도 얘기해 보겠습니다. 글루타치온 효능 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 글리신의 3가지 아미노산으로 구성된 트라이펩타이드 분자입니다. 활성산소와 활성산소종(ROS)에 의한 손상으로부터 세포를 보호해 주기 때문에 인체가 생산하는 가장 중요한 항산화제로 꼽힙니다. 하지만 글루타티온 수치는 스트레스, 노화, 독소 및 오염 물질 노출 등 다양한 요인에 의해 고갈될 수 있습니다. 때문에 이를 보충..

2023. 3. 2. 02:16

건강/영양소와 영양제

락토페린 다이어트 효능과 부작용

락토페린이라는 단어가 아직 낯설지 않으신가요. 저는 직접 구매해서 먹어봤는데도 아직도 이 영양소 이름이 입에 잘 안 붙습니다. 그만큼 다른 것들에 비해 아직 덜 알려졌고, 그 덕분에 아직도 인기 있는 영양소인 것 같습니다. 처음에는 다이어트 효과를 높이기 위해 락토페린을 먹어봤는데, 다른 효과를 더 많이 봤습니다. 제가 겪어본 락토페린의 다이어트 효능과 부작용, 실제 제가 복용했던 락토페린 영양제는 뭐였는지 공유해드리겠습니다. 목차 락토페린이란 일단 먹을 때 먹더라도 락토페린이라는 게 도대체 뭔지 자세히 알고 먹어야겠죠. 락토페린이란 사실 단백질의 한 종류입니다. 모유, 특히 초유에서 많이 발견된다고 알려져 있고, 그 밖에 침이나 눈물같은 자연적으로 몸에서 방출되는 체액에 섞여있기도 한 단배질입니다. 모..

2022. 12. 19. 12:04